美白心经，很努力很努力让自己白起来了

我的皮肤本一黄黄的

不管怎么看都不美

不过经过我的多番努力，现在脸终于白了

由此证明，只要女人不懒，真的可以变漂亮嘀

1。坚持喝牛奶，杏仁，真的会白，但是这两个我喝了都会胖，所以我选了喝杏仁，而且是早上喝，晚上喝的话，早上起来肯定水肿眼，我的早餐就是杏仁+燕麦片，燕麦片可以帮助排便，清肠胃毒素，其实也可以加点山楂粉，帮助消化

2，晚上喝柠檬水，用鲜柠檬片，干的没什么效果，柠檬水既可以减肥，也可以美白淡斑，因为柠檬是感光的东西，所以放晚上喝

   柠檬水富含天然维生素C，长期饮用可以在人体中保持足够的VC水平，起到防氧化/老化的作用，理论上可以嫩白皮肤，可是实际效果因人而异。有人喝了半年的柠檬水，亲眼见到她全身都变得白花花的……但是我的效果不太明显，每个人的皮肤吸收不一样~