个人经验之瘦大腿——百试不爽~

赶紧切入正题：

时间：沐浴之时

步骤：1.将沐浴乳抹在腿上（想美白就抹带有美白功能的沐浴乳等等）

          2.用手环住大腿，从下往上搓

          3.以50次为一组，左右各2组

注意事项： （1）最好是从下往上，（我之前都是上下进行的，后来看到一个帖子说，腿部要从下往上，在大腿根部有淋巴系

                            统，可以排毒的）

                   （2）搓的时候手带点力气，有紧紧包住大腿的感觉

                   （3）左右腿进行揉搓的时候尽量保证力气差不多，要不就会出现粗细腿啦~

                   （4）膝盖那边要多搓几下，要是膝盖肉肉的，即使大腿变细了，但看上去也不会瘦)

                   （5）搓好之后手臂要放松，要不可得不偿失了~

效果：大腿变细，大腿皮肤会变好，还能减手臂，一举多得 ,要持之以恒！

大腿一直都是本人的心中之痛，这个方法是前不久的时候偶尔知道的，我用来颇有效果，不过是需要坚持一段时间的，我坚持了大概半个月，大腿就减了2-3CM