再壮的小腿也能瘦！

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发表于 2011-8-22 17:06 | 显示全部楼层阅读模式

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本帖最后由 dreamsnow 于 2011-8-22 17:07 编辑

1.一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，重复5次.
2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖，重复5次。
3.两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复3次.
4.拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩,重复5次.