汝州今日“高烧”38℃ 防暑同时注意防腹泻

       今天，一年一度的高考正式拉开帷幕。汝州天气也跟着大考有些“激动”，最高温度37℃到38℃，；最低温度23℃到24℃。专家提醒，天气炎热，广大汝州市民要注意防暑降温。同时，腹泻也进入多发期，要注意饮食卫生，严防病从口入。

       ◎防暑指数：高

       ◎顾问唠叨：烈日炎炎，尽量减少户外活动

       在气温过高、通风不良、身体疲劳、饮水过少及头部缺乏保护而直接受到烈日照射等情况下，极易发生中暑症状。一般来讲，中暑的先兆表现为：头痛、头晕、出汗多、口干渴、四肢酸困无力、注意力不集中、体温正常或略有升高。

       天气炎热，为防止中暑，大家应尽量减少户外活动，避免阳光直射。出门时，要带好遮阳伞、遮阳帽、太阳镜等防晒用具，并准备充足的水和饮料。最好随身携带一些藿香正气水、人丹、风油精等防暑降温药品，以备急用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类，不穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。当出现中暑先兆时，要赶快离开高温环境，选择阴凉通风处休息，喝一些含有盐分的清凉饮料。老年人、孕妇和有心血管等慢性病的人，高温天气要尽可能减少外出。

       ◎腹泻指数：高

       ◎顾问唠叨：注意个人卫生，严防病从口入

       近日，“毒黄瓜”袭德，引发肠出血性大肠杆菌疫情。河南省卫生厅有关专家表示，肠出血性大肠杆菌是大肠杆菌的一种，主要通过食用被人畜粪便污染的食物感染，感染到发病的潜伏期为3至8天，平均为3至4天，临床表现主要有：腹部绞痛和腹泻，一些病例为血便样腹泻。

       专家提醒，目前正值夏秋季肠道传染病高发季节，腹泻多发。广大市民要特别注意饮食卫生，尽量不要到卫生条件差的街头摊点就餐；易变质的食物（如吃剩的熟食）应冷藏存放；处理熟食时应洗净手或戴上一次性手套；食物煮熟后应尽快食用，剩菜剩饭食用前应彻底加热；不要食用变质的食物；如生吃瓜果蔬菜，务必彻底洗净；凉菜、肉制品要做到生熟分开处理和存放；不要喝生水；饭前便后要洗手，接触动物及其粪便后要彻底洗手。